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59kg〜54kg専用ダイエット

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54kg未満を目標として頑張りたいと思います。
59kg〜54kg専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。

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昨日からダイエット順調だから今週末まで頑張る!今月中に52キロ以下になりたい!

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今週末体重計る!

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急に痩せたせいか背中が痛い…😂

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ラーメン(≒65kcal)
・もやし≒20kcal
・スープ(業務スーパー)≒30kcal
 ※余ったスープは飲まずに捨てる
・糖質0麺(紀文)15kcal

カレーライス(346kcal)
・マイサイズビーフカレー(大塚食品)96kcal
・へるしごはん(サラヤ)163kcal
・すごい納豆S903(おかめ)88kcal

小倉どら焼き129kcal

※トータル540kcal

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一昨日から食事気を付けてる。今日は昼はパン食べるから夕方運動する!今週末まで食事と運動頑張る!

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ホットサンド食べたから夕方絶対運動する!

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500c痩せたが
誤差の範囲か

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ガリガリ君ソーダ味

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江崎グリコLIBERA

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テラフーズ「焼きじゃが うすしお味」

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