一週間で痩せたい！！
短期で痩せたいです
やっぱり断食ですかね
やっぱり断食ですかね
>>000
では、質問です。
体重を60kg。
体脂肪率を20%とする。
このとき、体脂肪は12kgだ。
脂質1gあたり、9kcalのエネルギーを持つ。（あくまで理論値）
つまり、体脂肪が12kgだと、10万8000kcalものエネルギーが、体に余ってることになる。
成人女性の消費エネルギーは1日あたり1600kcal
では、10万8000kcalのエネルギーを消費するために、何日間の断食が必要か？
では、質問です。
体重を60kg。
体脂肪率を20%とする。
このとき、体脂肪は12kgだ。
脂質1gあたり、9kcalのエネルギーを持つ。（あくまで理論値）
つまり、体脂肪が12kgだと、10万8000kcalものエネルギーが、体に余ってることになる。
成人女性の消費エネルギーは1日あたり1600kcal
では、10万8000kcalのエネルギーを消費するために、何日間の断食が必要か？
125 への返信コメント(3件)
>>125
糖質を10万kcal燃やすのと、脂肪を10万kcal燃やすのとでは、わけが違うでえ。
糖質を燃やすのは容易だが、脂肪を燃やすのは容易ではない。
人間の体は機械じゃないんだ。
人間の体はそんなにも単純ではない。
糖質を10万kcal燃やすのと、脂肪を10万kcal燃やすのとでは、わけが違うでえ。
糖質を燃やすのは容易だが、脂肪を燃やすのは容易ではない。
人間の体は機械じゃないんだ。
人間の体はそんなにも単純ではない。
>>125
答えを書いちゃいますね。
68日間です。
分かりますよね？
算数は義務教育で勉強してるはずですから。
つまり、2ヶ月以上の断食をして、初めて体脂肪率を4%台まで落とせるという意味です。。
ちなみに、イチローの全盛期の体脂肪率も4%です。
これがアスリートの最も理想的な体型です。
けれど、体脂肪率20%の人が2ヶ月の断食をしても、おそらく体脂肪率4%にはならないでしょう。
理由は単純で、人間の体で脂肪を分解するのは容易ではない。
特に、食べるとすぐに皮下脂肪に変わる人は、完全に体質です。
つまり、アスリートには向いていないのです。
ただの水太りの人、内臓脂肪型の人は、たった数週間程度の生活習慣の改善で、みるみる痩せるでしょう。
皮下脂肪型の人が痩せるのは、そう容易いことではありません。
答えを書いちゃいますね。
68日間です。
分かりますよね？
算数は義務教育で勉強してるはずですから。
つまり、2ヶ月以上の断食をして、初めて体脂肪率を4%台まで落とせるという意味です。。
ちなみに、イチローの全盛期の体脂肪率も4%です。
これがアスリートの最も理想的な体型です。
けれど、体脂肪率20%の人が2ヶ月の断食をしても、おそらく体脂肪率4%にはならないでしょう。
理由は単純で、人間の体で脂肪を分解するのは容易ではない。
特に、食べるとすぐに皮下脂肪に変わる人は、完全に体質です。
つまり、アスリートには向いていないのです。
ただの水太りの人、内臓脂肪型の人は、たった数週間程度の生活習慣の改善で、みるみる痩せるでしょう。
皮下脂肪型の人が痩せるのは、そう容易いことではありません。
>>125
有機物はすべて炭素の化合物であり、炭水化物もたんぱく質も脂肪もすべて同じだ。
違うのは構造式。
純粋な炭素に近いほど、人間の体で効率よく燃える。
構造式が複雑なほど、人間の体ではエネルギーとして使えない。
余った栄養はすべて脂肪に変わる。
これは脂肪への変換の方が、脂肪からの逆変換よりも楽だからだ。
この世のすべての物質は、より抵抗の少ない方へ、よりエネルギーの小さい方へと向かう。つまり、一番楽な場所へと向かう。
人間が楽な方へとすぐ逃げたがるのは、これも万物の法則に従っているといえばそうなる。
しかし、人間には知能がある。
これは人間だけに与えられた唯一絶対無敵な武器である。
意識を変えれば、人間は変われる。
重要なのは、意識である。
意識を変えれば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人間も変わる。
あとは、君達の意識次第だ。
有機物はすべて炭素の化合物であり、炭水化物もたんぱく質も脂肪もすべて同じだ。
違うのは構造式。
純粋な炭素に近いほど、人間の体で効率よく燃える。
構造式が複雑なほど、人間の体ではエネルギーとして使えない。
余った栄養はすべて脂肪に変わる。
これは脂肪への変換の方が、脂肪からの逆変換よりも楽だからだ。
この世のすべての物質は、より抵抗の少ない方へ、よりエネルギーの小さい方へと向かう。つまり、一番楽な場所へと向かう。
人間が楽な方へとすぐ逃げたがるのは、これも万物の法則に従っているといえばそうなる。
しかし、人間には知能がある。
これは人間だけに与えられた唯一絶対無敵な武器である。
意識を変えれば、人間は変われる。
重要なのは、意識である。
意識を変えれば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人間も変わる。
あとは、君達の意識次第だ。
