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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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早くしろや
糞主
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食って痩せるとかバカかと
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まだかこの野郎
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なんでまたあげてんだよ(笑)
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なんだか荒れてしまいましたね(>_<)
糖質制限ダイエットも学んだ時期があり、ケトン体を出して体脂肪から脳を働かせる理論も知っています。目標体重後は一日に糖質は100gくらい取ればいいんですよね。それも調整しながら適正を見ていくんですよね。
グリコーゲンを枯渇させしばらくケトーシス状態にすることで脂肪が燃え、痩せる。糖質制限の場合はカロリー神話はいったい…といった感じで油をとればとるほど痩せた経験があります。
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でも、
糖質をとらないダイエットも科学者から色々突っ込まれていますよね。アトキンスさんも確か肥満でしたよね(>_<)
それに、私は一生グリコーゲンを枯渇させ続けるのは無理だったのです。
そのため新たなダイエットを調べ、体験しようとしているのです。糖質制限も、肉食べてカロリー取って痩せるなんてありえないと最初は疑心暗鬼でした(;_;)。
いろいろ試して自分に合う方法を見つけたいと思います。
糖質制限をしたい人、胃が弱くてその子式をしたい人、運動ガンガンの人、それぞれ住み分ければいいと思います。
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主が質問に答えないから荒れるんじゃん
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主さんだからさーそこまで厳しく糖質制限しなくても痩せるんだって 三食のうち一食だけ炭水化物ぬけばいい それでも十分効果的 ケトン体でるまでなんてやんなくていいよ
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オリーブオイルなら朝昼晩とスプーン一杯ずつ飲むと食事制限しやすくなり植物系のオイルは魚オイルに近いから血管も若返るとかいろいろ言われてるし
２週間くらい試してみて様子見ながらいろいろバランス取るのが体には優しいかもね
ダイエットは諦めるまで失敗ではない
自分に合うものを見つけるまでの道が長いだけで一人一人が研究だからね
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主って、あーいえばこーいうタイプ。ネットで調べて得た知識が全てなんだろぅな
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