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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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注意事項
・水分はお水で取るのが一番。次いでお茶。番茶などカフェイン少ない方がいいよ
ね。
コーヒー、紅茶はノンシュガーで願います！
・スポーツドリンクは糖質たっぷりで栄養満点なので避けましょう。
・野菜ジュースや健康補助食品、１０秒でチャージ出来そうなゼリーもこの時期はＮ
Ｇ．
（簡単にエネルギーを取るとご飯からエネルギーを吸収しなくなるし、おにぎりを沢
山食べるので、エネルギー過多になる）
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・アマニ油を取るとよいでしょう。（ポン酢や醤油に混ぜると良い）
・納豆も重めなので、沢山取らない方がいいですね。一日一回とか。朝より昼が良
い。
☆一番はこのダイエット中は無駄に運動をしない。
通勤や日々に当たり前の中の運動は良いけど、それ以上にマラソンやウィーキングは
避けた方がいいです。体が腸相などいろんな事を整えることにエネルギーを
使っているので、運動するとバランス崩しやすくなります。
これは受験生なんかも言えます。勉強にはエネルギーが必要なので
その時期はダイエットは向きません。
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>>57 >>58 >>59 >>60 >>61
これがおにぎりダイエットの正しいやり方みたいです。これにおにぎりは冷たいほうがいいなど、合わせると効果出やすいと思います(*^^*)主は今日からはじめました。
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ここは何の宗教のスレですか？
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コピペ貼ってるだけ
065
本当に痩せるの？
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>>065こんなスレ立てちゃって、ここまで長々説明しちゃったら、嘘でも「痩せました」って言うしかないでしょ
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主は今日から開始したのですが、皆さん痩せたようです(^-^)。
内容は何度か簡単に書いたのですがわかりづらかったので、引用してしまいました。おにぎりダイエットというダイエット法です(>_<)
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頑張って！報告よろしくね。
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>>68さん、ありがとう(;_;)
体調や痩せ具合をちょくちょく記します！！
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