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おにぎりダイエット

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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる

2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合

健康なるらしい
やったことある方います?

060

注意事項

・水分はお水で取るのが一番。次いでお茶。番茶などカフェイン少ない方がいいよ
ね。
コーヒー、紅茶はノンシュガーで願います!
・スポーツドリンクは糖質たっぷりで栄養満点なので避けましょう。
・野菜ジュースや健康補助食品、10秒でチャージ出来そうなゼリーもこの時期はN
G.
(簡単にエネルギーを取るとご飯からエネルギーを吸収しなくなるし、おにぎりを沢
山食べるので、エネルギー過多になる)

061

・アマニ油を取るとよいでしょう。(ポン酢や醤油に混ぜると良い)
・納豆も重めなので、沢山取らない方がいいですね。一日一回とか。朝より昼が良
い。
☆一番はこのダイエット中は無駄に運動をしない。
通勤や日々に当たり前の中の運動は良いけど、それ以上にマラソンやウィーキングは
避けた方がいいです。体が腸相などいろんな事を整えることにエネルギーを
使っているので、運動するとバランス崩しやすくなります。
これは受験生なんかも言えます。勉強にはエネルギーが必要なので
その時期はダイエットは向きません。

062

>>57 >>58 >>59 >>60 >>61
これがおにぎりダイエットの正しいやり方みたいです。これにおにぎりは冷たいほうがいいなど、合わせると効果出やすいと思います(*^^*)主は今日からはじめました。

063

ここは何の宗教のスレですか?

064

コピペ貼ってるだけ

065

本当に痩せるの?

066

>>065こんなスレ立てちゃって、ここまで長々説明しちゃったら、嘘でも「痩せました」って言うしかないでしょ

067

主は今日から開始したのですが、皆さん痩せたようです(^-^)。
内容は何度か簡単に書いたのですがわかりづらかったので、引用してしまいました。おにぎりダイエットというダイエット法です(>_<)

068

頑張って!報告よろしくね。

069

>>68さん、ありがとう(;_;)
体調や痩せ具合をちょくちょく記します!!

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