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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
310
子供に朝御飯におにぎり作って
残りは次の日まで放置か夜ご飯に私が食べてるけど痩せてないよ
311
効果なさそうだけどここ見たらおにぎり食べたくなってきたので作っておこ。
312
おにぎりって量は？一個100グラムくらいでいいのかな？
313
小麦粉を断つってのがなぁ…。
314
>>312一日ニ〜ニ合半のご飯でって書いてあるよ。何gかな？
ここのスレみたら貰った雑誌に書いてあったの思い出して今見てます！
315
>>314
一日に二合〜二合半ってかなり多くない？ 私一日一合も食べてないわ。
316
1号は80gが基本
２号半は200g程度
317
>>316
少ない。お弁当売り場で働いてたけど、お弁当に入ってるごはんの平均が200グラムだよ。
一食分のご飯の量を1日で食べるなら、それは確実にやせるね。
318
肉と魚と野菜は食べていいみたい。油と小麦粉がダメだったはず。
なんとか油は少しとったらいいとか書いてあった。
319
肉魚は駄目
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