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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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おはようございます！
なかなか来れなくてすみません…
レス見ると成功者結構いるみたいですね(*^^*)主はウエストが減りました。
3合食べたら1600カロリーなんですよね…主は頑張って2合が限界ですが…
お米を食べて間食や不摂生を治し、健康に痩せる事が目的なので、最初は食べたいと感じたら3合もありだと思います。
実際にお米ダイエットで、3合食して162センチ45キロくらいだったり、159センチ46キロの方々がいらっしゃいます。
ネットで調べたら沢山情報がありますよ。その方々は体重に凝り固まらなくなったら痩せたみたい。
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このダイエットは会社の同僚の成功で知りました。彼は20キロを一年で減量したのです。体脂肪もかなり落ちてました。私は王道ダイエット、糖質制限しか体験したことがなく、お米をたくさん食べて痩せる彼を見て目からウロコでした。
彼に、白米食べるって考えると味の濃いおかず、こってりおかずを食べてしまうけど、おにぎりだとあっさりおかずで我慢出来るよと聞き、おにぎりダイエットをすることにしました。
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主旨はお米を味方につけたダイエットなんです。お米は糖質だし始めるのが怖かったですが、私はこの方法を聞いて本当に良かったです。
お米 ダイエット や お米 太らない で検索してみてください。主は長期続けたいので、納豆や卵や魚やささみ、ちょくちょく食べたりして続けます。みなさん頑張りましょう。
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そういえば入院中の食事が毎食どんぶり飯でオカズは極端に薄味…完食してたはずが退院時四キロ減ってたのを思い出したw
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うちも父ちゃん病院で米食べて痩せて帰ってきたよ！だから実践してる
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∧＿∧
(｀(･･)´)
( つ
⊂
と＿)＿)
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いやだからさお米の効果でやせたんじゃなくてカロリー計算して制限してるからやせてるだけなんだわ おにぎりだからおかずあんまなくて摂取カロリー減ったからやせたんでしょ おにぎりでも1日の消費カロリー以上に食べたらふとるそれだけの話
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主は自説を必死に正しいと主張して自演で成功者のレス書いてるよね
デブって頭悪いｗ
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これやって、なんかの間違いで痩せても
元の食生活に戻ったらすぐまた元のデブに戻ると思う
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