年中ダイエットしてるのに痩せない
やっぱストイックにしなきゃダメ？
あと2キロ落としたいのに～
あと2キロ落としたいのに～
食べてないのに痩せない…
本気でやせようと思ったら一日１０００ｋｃａｌ～１２００ｋｃａｌ
ご飯を茶碗小盛りで ２５０kcalだから～ 菓子パンも意外とカロリー高いから500とかすぐいくー
>>122まじ？
>>122 あたしもそのくらいガンバル
食べる、食べない事ばっかりに固執しないで運動しなよ。
>>123
122です。本当です。
食事制限ダイエットもしましたが、代謝も悪くなってどんどん痩せにくくなる。
一生、食事制限するか、運動をして好きなものを食べるかを考えたとき、後者を選びました。
今は体脂肪も減り、代謝も良くなって、少し食べ過ぎても簡単に太らなくなりました。
食事はバランスの取れた食事、スィーツも我慢することはなくなりましたよ。
122です。本当です。
食事制限ダイエットもしましたが、代謝も悪くなってどんどん痩せにくくなる。
一生、食事制限するか、運動をして好きなものを食べるかを考えたとき、後者を選びました。
今は体脂肪も減り、代謝も良くなって、少し食べ過ぎても簡単に太らなくなりました。
食事はバランスの取れた食事、スィーツも我慢することはなくなりましたよ。
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