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40キロ台になりたい

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157、55きろです。
今日のメニュー
納豆
ゆでたまご二つ
サラダ
ワカメスープ
ローストビーフ

今日はこれ以上は食べないようにします。
痩せられるかな?
足りないものとか採ったほうがいいものとかはありますか?

011

私も主と同じ身長で63まで増えたさw
元々48だったのにやべぇw
一緒にダイエットしよ!

012

チャリこいで隣の駅とかちょこまか移動してると痩せるよ!

013

>>11
デブと一緒にダイエットしたくない

014

>>0
ご飯類米も食べてね!米を適度に食べないと脂肪燃焼しなくなるから!
あと主の身長だと47キロくらいがベストだと思うよ。

015

食べずに痩せても筋肉量が少なかったら燃焼されるものがないからいずれ中年太りになるよー!運動しましょう!

016

>>14
美容体重と平均体重は違うから

017

わたし162センチ48キロの時に筋肉落ちて脂肪付いて見た目ムチムチだったな

有酸素運動や筋トレをして動くようになって47キロで体脂肪が20まで減ってやっと締まって見えるようになった

018

>>16
平均じゃなくて標準じゃない?

019

食っても食っても太れなくて、子供三人産んで、授乳中の今も36キロ前後。エラは目立つし、服はブカブカで。子育て支援センターとかで知らない人に体型の事言われるのが嫌すぎる。40キロ台になりたい。。。

020

筋肉が脂肪を燃焼します。
食べないで運動しないと、みっともない貧弱ボディになりますよ。
ていうか、カラムーチョだの無職だから動かないって言ってる時点でもっと太るんじゃないの?
今より増やさない努力からだね。

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