000

40キロ台になりたい

157、55きろです。
今日のメニュー
納豆
ゆでたまご二つ
サラダ
ワカメスープ
ローストビーフ

今日はこれ以上は食べないようにします。
痩せられるかな？
足りないものとか採ったほうがいいものとかはありますか？

001

>>0
動け
温泉とかで体温あげて代謝頑張れ
陰ながら応援してる

002

ありがとう！なるべく動くようにはしてるよ。
仕事があるときは、歩いて行くようにしたり。
でもアルバイトだから週に１、２回(笑)
あとは食べるときに早食いしないでよく噛む。
チョコレートダイエットとか、お菓子ダイエットなんていうのもあるんだね。ググったら出てきた。
確かに、カラムーチョにハマって毎日寝る前なのに食べてたけど、なぜか痩せたもんな。
またカラムーチョ食べようかな！

003

>>2
カラムーチョ塩分高いから体重減っても浮腫むよ。

004

あーあ、結局スーパー行って惣菜やらカラムーチョやらお菓子やら買って食べちゃったよ。だからデブなんですよね。
無理なんだよね、やっぱりダイエットなんてさ。
40キロ台なんて無理。最低だよ。

005

ストレッチも良いと思う
無理なく出来る

006

>>4
マックで働いたら激痩せしたよ。
社割あったけど、一切買わなかった！
あんなマズイもの食べる気にもならなかった！
こきつかわれて、一人で厨房してたから動きに動きまわって痩せた。

007

ベッドメイクのバイトしたら
やせたよ

008

やっぱり動かないとやせないよね。
無職に近いから普段うごかないの。
いいわけばっかりだし。
だからデブなんですよね。

009

私はフルタイムで働いてるけど太ってます。
自宅から駅まで3分〜電車（座れる）〜職場の駅に着いて3分で到着、あとはデスクワークで座りっぱなし。
これだけ動かなかったら痩せるどころか太る一方なんです。
家に帰れば疲れて運動しないし、休みの日は寝てたいし、、、
あなたは動く時間がたっぷりあるじゃないですか。
少ししか食べてなくても動かなければ痩せませんよ。
私も言い訳しないで本腰入れてダイエットしようと思ってます。

010

フルタイムで働けばいいのに
動く仕事
金も入るし

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