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自律神経失調症

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どんな薬を処方されてます？
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932

>>929
少しでも不安感ある時にすぐ腹式呼吸してみて、ゆっくりね
しばらくやってると落ち着いてくるよ

932 への返信コメント(1件)

940

>>932
ありがとうございます。
そうですね、私も発作が起きそうな時は呼吸を整えようと深呼吸してみるのですが、他の方が書いてるように確かに焦り過ぎて呼吸出来なかったり浅くなったりしてしまいますね。

薬は私も抵抗があります。
副作用も薬漬け後の禁断症状も怖く飲めません。
パニックの他に嘔吐恐怖のような症状があり、薬の副作用に吐き気など書いてあると無理です。
前までは自分の考え方次第だと思っていましたが、この病気が治ればこんな面倒臭い考えにもならずに済むんですかね。辛いですね。

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