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おにぎりダイエット

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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる

2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合

健康なるらしい
やったことある方います？
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724

淡水化抜きの方が痩せそうじゃない？

724 への返信コメント(2件)

725

>>724
ですかね？w
今いったんおきたんだけど体重が寝る前と全く同じ。普段は1キロ近く減るからこれ浮腫みだ。まいった、塩分最小限にしよっ

728

>>724
イメージではなく知識あればわかる話だよ。
おにぎりダイエットで減ったと言う人は元から油やら取りすぎてて一時的な物。元々のそのカロリー取りすぎてるデブほど減り続ける期間は長いけど、体重計ではでない体重は減っても中性脂肪は同じ生活のままなら上がる。
だからと言って筋肉の為に朝から晩までジム通いで赤身肉ばかり選ぶストイックに肉体極めようとしてるレベルの人以外は炭水化物特に日本人に合う米は必須。
炭水化物は血糖値急激に上がるから、徐々に且つ消化しにくい野菜、血肉筋肉となる肉類魚も有り、最後にご飯が一番。ただ運動は必須。
おにぎりダイエットなるものは元デブが一時痩せた気になり挫折を味わうだけの体内。

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