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しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-7

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941


>>940

>>83>>922
睡眠薬を飲むべきなのはこんな人！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠薬 #メンタル疾患 #睡眠障害

@kobetaroyan358
最近の睡眠薬は、一昔前よりも、副作用も、依存性も非常に少ないです!先ずは、お薬を頼ってでもしっかり睡眠時間は確保しましょう!睡眠薬のメリットと睡眠不足のデメリットを天秤にかければ、答えは一目瞭然ですよ!起きれない位、翌朝残るようなら、医師に相談して量を調節してもらいましょう。逆に、寝れない場合も相談して調節してもらいましょう。

942

>>941
デブイモこんばんは🌆

眠くなってきたかな

943

こんばんは🌆😃

944


>>193>>201>>934

>>639>>741
ついだらけてしまう自分を律するコツとは？【精神科医・樺沢紫苑】

@ryota4399
数値化、見える化する！これまでずっと頭の中だけでやることを考えてた・・・。ちゃんと書き出して、やることを明確にして、モチベーションを維持したい。

@user-xj8vr4wj8k
To Doリストによる数値化、見える化で
仕事をコントロールすること
モチベーションを維持すること

945

夕方から寝てました😃

946

こんにちは🌞😃

947

>>639
【猫ミーム】早番の絶望

948

寝るかな🥱

949

>>948
おはよう😃😃🌞

950

疲れちゃいました

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