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しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-7

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639

トレーニング🏋️して英語学習
イオンで桜あんぱん🌸を３割引きで購入
(プラスバナナ🍌)
ガソリンは割引で入れる

トレーニング🏋️を習慣化して英語学習
睡眠💤の質なり、生活を正す
朝型に変える

早寝早起き　5時起きが理想

久しぶりに動画を🎥観るかな

639 への返信コメント(10件)

648

>>639
@user-qq3tt5zh9k
私は朝毎日5時に起きて、英語勉強を1年間続けました。結果英検準1級取得して貿易商社に転職ができ、年収が100万円上がりました。これからチャレンジする方にはすごく背中を押す動画だと思いました。

@takeokurosaka😎
すごい！やっぱり朝5時起きの破壊力ハンパないですね！
すさまじい結果を出されていてびっくりです。
やっぱり早起きで英語は人生アップデートできますね！素晴らしい結果をシェア頂いてありがとうございます！

706

>>639
@user-wn8id5cq3c
僕は七時半に起きている。
５時に起きたい。
起きるぞ❗

@takeokurosaka😎
いつもありがとうございます！
早起きするためには、早寝が必須ですね！
夜は早めに寝ちゃいましょ！

723


>>639>>705>>710>>650>>104
🟦063>60 早起きには早く寝ること　当たり前　小学生でもわかる
匿名さん2024/03/29 23:12

741


>>639>>267
2024年度第1回検定

◇受付期間（個人申込）
2024年3月15日（金）〜 5月8日（水）
　ネット申込のクレジットカード支払いは5月8日（水）締切
　コンビニ申込、ネット申込のコンビニ・郵便局支払い（Pay-easy）は5月5日（日）締切
　書店受付締切日は4月19日（金）、書店申込書類の協会必着日は4月23日（火）

◇検定料
準1級　10,500円（税込）

◇試験日程
一次試験　6月2日（日）

　試験開始時間　10:00

　終了時間（目安）12:05

　ウェブ合否公開日　6月24日（月）

二次試験　7月7日（日）

　ウェブ合否公開日　7月16日（火）

758

>>695
＞依存は、変化を拒む。

>>639
　

875


>>452>>741>>639>>702
スマホ依存症を治す方法【精神科医・樺沢紫苑】

@kurumilk3004
この動画を見ても、依存症の人は解約はできないだろうなぁ。
pcに置き換えれたら、もうやってるだろうし。
落ちてから色々と気づくだろうけど、先生が仰るように、やめられるか否かが合否の境目だろうね。

922


>>919

>>83>>639>>741>>621
眠りをコントロールする3つの考え方【精神科医・樺沢紫苑】

@SARACHAN363
お昼に眠くなったり、晩御飯前に眠くなってしまう事がありますけど、我慢出来そうなら睡眠圧が減るから我慢しています。
前までお昼寝したら2.3時間が当たり前でしたが、最近お昼寝しても30分で起きれるようになり、睡眠の悩みはなくなりました。

933


>>922>>639>>741>>621
頑張るほどダメになる理由【精神科医・樺沢紫苑】

@renchon910
メンタル疾患で療養中の無職です。私もポテンシャルを上げようと思って、資格の取得のために本を買ったのですが全然頭に入らず焦っていました。整えることに注力したいと思います。

944


>>193>>201>>934

>>639>>741
ついだらけてしまう自分を律するコツとは？【精神科医・樺沢紫苑】

@ryota4399
数値化、見える化する！これまでずっと頭の中だけでやることを考えてた・・・。ちゃんと書き出して、やることを明確にして、モチベーションを維持したい。

@user-xj8vr4wj8k
To Doリストによる数値化、見える化で
仕事をコントロールすること
モチベーションを維持すること

947

>>639
【猫ミーム】早番の絶望

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