235 寝そべってカステラ食べてたのが「試合に必要な糖分の補給」とのことだけど、糖分って食べてすぐに体に吸収されて効果を発揮するものなのか? 体型に似合わず大喰いとしても知られている高橋尚子さんはレース直前にはあまり食べなくて消化吸収する時間が必要だからレース当日の早朝に朝ごはんをたくさん食べて糖分を補給してたらしいけど、マラソン(持久力)と投擲競技(瞬発力)では違うのかな? 匿名さん2024/08/15 13:231