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禁煙 禁酒 ダイエット

主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか?

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

301

なんか主逆切ればかりして、嫌な感じ

302

今日は朝タバコしなかった。
イライラ、ストレス溜まると吸っちゃうけど、気づいたら吸ってない、そんな時が多くなりつつある。
パッチはしてない、暫く。
暑くなってきたからか、かぶれてしまうから。

303

睡眠不足で、ちょっとイライラしてる。
タバコ吸いたいなぁ…

304

禁煙5日目で吸ってしまいました。
でもダイエットは始めました。
炭水化物は一日お茶碗半分にしてます。

305

>>304
大丈夫ですか?
炭水化物、この暑い時期にはもっと必要ですよぉ?

306

主、完全禁煙生活から1週間が経ち、禁断症状に悩まされ、廃人同様となるwww

ニコチネルパッチはしてるものの、全く喫煙してない。電子タバコすら。

あるのは、パイポ、コーヒー、ティッシュ(苦しくて泣いたりするので)。

307

どなたか、禁煙に成功したひと、いらっしゃいませんか?

どれだけ辛いか分かるのは、同じく禁煙してる人、過去に禁煙出来た人だけだと思うんです。

308

きょも頑張って、
タバコ吸わなかた、
頭にしょっちゅう浮かんでくる、タバコ。

れもね、誰の為でもなぃの、自分の為なの、
自分の身体の為なの。

309

禁煙外来に行って、チャンピックス、貰った。

"1週間後から、完全に禁煙して下さい、もし吸ってしまったら、その時点で治療は中止です。"

医師の話によると、禁煙しようとして初診で診ても、禁煙出来ないのではないか、という見立てで断るケースもあるらしい。
私はそこはクリア出来た。
だけど、その中でも成功する人は5分5分らしい。

310

タバコ🚬………
まだ吸いたい。

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